Depresyona Karşı İlaç Mı, Spor Mu? - Samsun Mega HaberSamsun Mega Haber

11 Kasım 2024 - 23:16

Depresyona Karşı İlaç Mı, Spor Mu?

Depresyona Karşı İlaç Mı, Spor Mu?
Son Güncelleme :

05 Şubat 2024 - 8:41

Depresyona Karşı İlaç Mı, Spor Mu?
5 Şubat 2024, 09:38 yayınlandı

Depresyona Karşı İlaç Mı, Spor Mu?
Depresyona Karşı İlaç Mı, Spor Mu?
Çağımızın hastalığı olan depresyon maalesef yediden yetmişe çok yaygın görülen bir hastalık. Temel tedavisinde de anti-depresan ilaçlar yer almaktadır. Tabii sorun bu ilaçları ne kadar süre ile içeceğimiz ve vücudumuza vereceği yararlar kadar zararları var mıdır? İşte bu soruların cevapları günümüzde halen yanıt bulamamıştır ancak yine de her zaman ilaçları doktor kontrolünde ve mümkün mertebe en kısa süreli kullanmak temel hedefimizdir.

İşte bu hedefleri elde edebilmek için ilaç tedavileri yanında destekleyici tedaviler almak uygun olacaktır. Depresyon tedavisi için farklı destek tedavileri üzerinde duran çalışmalar vardır.

Bu çalışmalardan biri de spor üzerine yapılmıştır. Hatta bu alanda yeni yapılan bir çalışmanın sonuçları, terapi ile birlikte yapılan koşmanın depresyon ve anksiyete tedavisinde antidepresan ilaçlarla rekabet ettiğini gösteriyor. Hatta koşmanın, fiziksel sağlık açısından daha fazla fayda sağlarken, ilaç tedavisine uyumu da arttırdığını göstermiştir.

Önceden yapılan araştırmalarda, egzersiz yapmanın antidepresanlara eşdeğer bir terapötik etkiye sahip olabileceğini öne sürmüş ancak yine de bu konuda daha fazla çalışma yapılmasına gerek görüldüğünün altı çizilmiştir.

Depresyon maalesef hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı tehlikeye atarak çok büyük acılara neden olabilen bir hastalıktır. Bu nedenle tedavisi içinde sporun yer alması bu hastalar için çok faydalı olacaktır. Elbette antidepresan ilaç tedavisi standart birinci basamak tedavi olarak görülse de, ilaçlar herkes için etkili değildir ve bazen de yan etkiler nedeniyle kullanılamayabilir. İşte bu noktada bilinçli bir spor programı planlamak oldukça önemlidir.

Depresyonu olan hastalarda spor yapmak depresyon tedavisinde verilen ilaçların daha rahat tolere edilmesini ve tedaviye uyumu arttırmaktadır. Hatta ilaç kullanan hastalar yanında spor yapanlarda tek başına ilaç alan hastaların daha kötü olduğu yapılan araştırmalarda da gösterilmiştir.

İşte bu nedenle depresyon hastalarında egzersiz tedavisinin çok daha ciddiye almamız gereken bir şey olduğunu, çünkü bazı hastalarımız için iyi ve hatta belki daha iyi bir seçim olabileceğinin altı çizilmektedir. Spor olarak da sıklıkla hafif tempoda koşu önerilmektedir.
Herkese mutlu ve spor dolu bir hayat dilerim…,

Depresyona Karşı İlaç Mı, Spor Mu?

YORUM YAP

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.

İstanbul escort kızlar İzmit escort kızlar Kayseri escort kızlar Eskişehir escort kızlar Konya escort kızlar Kocaeli escort kızlar Mersin escort kızlar Alanya escort kızlar İzmir escort kızlar Bursa escort kızlar Diyarbakır escort kızlar Kuşadası escort kızlar Denizli escort kızlar Bodrum escort kızlar Marmaris escort kızlar Muğla escort kızlar Gaziantep escort kızlar Antalya escort kızlar